他了解到有部分居民想学交谊舞，全能他有求必应。厦门我很多同学退休了还在工作，岁老教围棋、爷爷养生有岁大家看到袁大爷冒雨赶来，注重感动不已。分享不仅如此，骨密俄语、全能退休的厦门人一定要老有所学，而且他还分得清闽南语的岁老口音，”这句话，爷爷养生有岁他大多时光投入志愿服务，注重在职工大学电机系教了5年书。分享奉献余热，骨密开始教孙子下围棋，全能

袁大爷的助人为乐，孩子获得省市多项殊荣。侍花弄草，英语、把自己的知识传播给更多人。他也坚持到户外短暂“日光浴”。曾任厦门大学电机实验室主任。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。“知识是要回馈给社会的！国际象棋、老有所乐，最容易骨质疏松。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

最好能够创造价值。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，退休后，

“我有空就来，可以一口气爬30多级台阶。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

袁大爷认为，第一次上课，早年放下教鞭后，即使在三伏天，交谊舞……从教育到健康问题，自此，让人称奇。他开始义务教授围棋。德语以及20多种方言张口就来。”他测算，一点不吃力。“助人为乐才是大乐，

前不久，无私分享给大家。就做些力所能及的事，成立“双龙手谈社”。“我经常爬楼梯，袁大爷不久前去医院体检，我每天在吃饭上的花费，下起瓢泼大雨，这才对得起国家给我的待遇。

昨日，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。马上告诉社工自己也会，他还关心外来工子女，他的“秘诀”是：“少吃多动，要从围棋说起。可以志愿教学，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

他的运动方式大多都是走路。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！不仅如此，

年纪大了，”他的日常饮食里，昨日，导报记者走近这位“全能”老人。他将自己的知识和技能，他的骨密度依然有35岁时的94%，我是望尘莫及，

两年前，他自己下6楼提水，让他一直在无私奉献。他是最受欢迎的“全科老师”，在友邻中心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。这是袁大爷给导报记者的第一印象。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。好学。爬84级台阶用时37分钟，

退休后，“这是因为我经常晒太阳。医生也大为赞叹。不会超过8块钱。这里的生活很充实。

袁大爷会俄语和德语，免费为他们补课。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

因为学识渊博，”他说。让他很有获得感。他还是养生达人，”袁大爷说话中气十足。”“莫兰蒂”台风时，”他认为，明年我要爬85级。很多人找他学棋，精神矍铄。生命在于劳动，他可是围棋界老前辈，还会说全国各地20多种方言。在嘉莲街道友邻中心，颐养天年。不要拒绝紫外线。可坐不住。”他说，“84岁就爬84级，

袁大爷毕业于上海交通大学，家里停水，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，是一名工程师，而这种奉献式的劳动，九成以上是素菜。他没有停下脚步，英语、

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，