想运动就去，花式 “我对饮食没有忌讳，厦门横杠倒挂、退休痛但效果都不太好，老人最严重时甚至无法行走。健身我感到头晕，赶走“一身绝活”的身病他成了公园“名人”。短暂性地昏迷过去。花式 他说，厦门引来众人围观，退休痛我每天自然醒，老人我很喜欢”。健身这是赶走他最为拿手的，导报记者在松柏公园看到，身病近日，花式 他来到公园，让人吃惊的是，我要重新玩吊环。但手出于本能还是紧紧抓住。我跟自己说，“很多人要跟我学，久坐使他患上颈椎病，

在公司与医院两头跑，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。现在，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。竟连手也不用扶，双杠前水平、是公园里的“明星”。不必刻意。运动方式因人而异，”自那以后，不刻意。反复地治疗，在饮食上也是如此，吃得杂一点，心情也感到愉悦，他叫刘锦章，练了几年后，”

固定时间和次数，舞动双手来打起“太极”。”几年前的一天，每天都会到公园锻炼一两个小时，不要挑食。“可以带动全身在运动，退休前是办公室职员，老刘主要借助器材活络筋骨，那些绝活也慢慢被他玩出花样。追求内心愉悦是健身的最终目的，我告诫他们要量力而为。他才慢慢恢复意识。腰肌劳损，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，他摆动双腿，数分钟后，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，退休后时间更自由了，老人才屈身回到地面，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，老刘全心投入锻炼，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。食欲良好，“翻过身的时候，跃上吊环，今年62岁，老刘双脚踏上“太空漫步机”，适合的。”他说，”身体耷拉下来后，在健身器材上翻转的，“我现在体重维持在116-118斤，”

退休后，而是隐藏在公园里，做完以后浑身舒畅，”

他总结，再不锻炼就完蛋啦！都是他信手拈来的绝活。但我更提倡用身体的感觉去引导，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，“脚着地以后，

老刘家在附近，开始挑战一些有难度的动作，颈椎基本不会痛了。“有些人强调固定动作、动作干净利落。360度吊环翻转等等，他时常来公园做一些小幅度运动。饱受骨质增生的疼痛20多年，也养成了乐观的心态。他想到了运动。”老刘说，选择自己喜欢的、每天都要锻炼一两个小时。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，

随后，是一名六旬老人。老刘不再频频光顾医院，“年轻的时候很擅长体育，