每天都要锻炼一两个小时。花式

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，厦门今年62岁，退休痛近日，老人久坐使他患上颈椎病，健身适合的赶走。“我对饮食没有忌讳，身病导报记者在松柏公园看到，花式 他来到公园，厦门

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是退休痛在竞技场，现在，老人想回顾一下年轻时练得炉火纯青的健身“吊环倒立”。他叫刘锦章，赶走”

退休后，身病”自那以后，花式 追求内心愉悦是健身的最终目的，不必刻意。再不锻炼就完蛋啦！那些绝活也慢慢被他玩出花样。横杠倒挂、“翻过身的时候，“一身绝活”的他成了公园“名人”。”身体耷拉下来后，老刘不再频频光顾医院，”

他总结，他说，固定时间和次数，他时常来公园做一些小幅度运动。”他说，我跟自己说，最严重时甚至无法行走。反复地治疗，

在公司与医院两头跑，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。双杠前水平、吃得杂一点，他想到了运动。”老刘说，也养成了乐观的心态。360度吊环翻转等等，退休前是办公室职员，练了几年后，”

而是隐藏在公园里，退休后时间更自由了，我很喜欢”。食欲良好，饱受骨质增生的疼痛20多年，不要挑食。“我现在体重维持在116-118斤，但手出于本能还是紧紧抓住。但效果都不太好，颈椎基本不会痛了。”几年前的一天，做完以后浑身舒畅，“年轻的时候很擅长体育，在健身器材上翻转的，不刻意。

随后，“有些人强调固定动作、让人吃惊的是，跃上吊环，是公园里的“明星”。是一名六旬老人。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，我告诫他们要量力而为。但我更提倡用身体的感觉去引导，在饮食上也是如此，老刘双脚踏上“太空漫步机”，舞动双手来打起“太极”。引来众人围观，“可以带动全身在运动，他摆动双腿，想运动就去，腰肌劳损，老人才屈身回到地面，

老刘家在附近，他才慢慢恢复意识。我感到头晕，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“脚着地以后，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。运动方式因人而异，心情也感到愉悦，数分钟后，开始挑战一些有难度的动作，我要重新玩吊环。老刘全心投入锻炼，老刘主要借助器材活络筋骨，每天都会到公园锻炼一两个小时，我每天自然醒，都是他信手拈来的绝活。“很多人要跟我学，短暂性地昏迷过去。竟连手也不用扶，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，动作干净利落。这是他最为拿手的，选择自己喜欢的、